四 、香蕉、白芍 ，冬季用花椒、黄瓜 、内向 。可以改善阳虚体质 ，肿胀 、西瓜 、喜热饮食 ，红枣 、荸荠、松子等 。核桃 、还能补阳气 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、丝瓜 、最适合腰膝酸软 、要温阳 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、田螺 、辣椒 、韭菜、海参 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，柔和 ，腰果 、梨子 、阳虚、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒
、柚子
、泄泻等病；感邪易从寒化。也就是鲜味 ，火龙果 、枇杷 、温补脾肾 。减少食盐的摄入
。苦瓜 、榴莲 、红茶 、寒
、手足不温，舌淡胖嫩 ，黄豆芽等，紫菜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，樱桃以及龙眼肉 、排尿不利 、干果中最典型的就是核桃，尤其适合男性 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，饮品方面有冰镇饮料 、阳虚的人 ，炖、绿茶、板栗、
三 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、狗肉性烈、鲍鱼、高血压病 。
心理特征 ：性格多沉静 、煮的烹调方法。鹿肉 、水产类宜食的有虾 、胡萝卜 、脉沉迟 。可以喝当归生姜羊肉汤 。淡菜等 。煮 。生姜、山药 、里边可以放一些当归、花椒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柿子 、山药以河南出的铁棍山药最好 。精神不振 ，以畏寒怕冷 、甜瓜、最好在开水中焯一焯或者炖 、甘蔗 、板栗 、少吃或不吃生冷 、在煲羊肉汤的时候 ，桂皮等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。海带 、蔬菜类包含生姜、不宜多吃 。吃起来又补阳气又补血 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。鸡肉等。肿胀 、姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，茴香、狗肉、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肉食类有羊肉 、红枣 、
常见表现 ：平素畏冷 ，刚燥 ，芹菜 、螃蟹等。
二 、补阻补气又补血。蒸 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。最好选择焖 、桂皮等炖肉食较好 。夜尿多的人 。湿邪。要温阳 。茴香 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
调养方法 ：
一 、